森に抱かれた奇跡のいで湯…モダン湯治スタイル
どなたでも無料で参加できる、当館人気の「無料体験講座」です。よりリラックスした時間を楽しんで頂くために無料アクティビティーをご用意致しました。瞑想、写経、ストレッチ、ヨガそしてノルディックウォーキングや季節ごとの体験教室など気軽にご参加頂けます。
▼参加方法：
参加無料です。それぞれの講座で定員となりしだい締め切らせていただきます。
内容は予告なしに変更する場合がございます、予めご了承下さい。
フロントにてご予約を承っております。
森の散歩 ノルディックウォーキング
両手にストックを持って身体全体で自然の中を歩くアクティビティーです。
インストラクターがやさしくサポートしますので気軽に参加いただけます。
参加していただく方は、歩きやすい服装とシューズを用意してください。
季節ごとの森の散策を楽しんでいただけます。
全身ゆるヨガ
全身をバランスよくほぐします。
スッキリしましょう！
ストレッチ
筋肉をほぐし、あるべき状態に戻すストレッチ。肩こり、腰痛、膝痛に良いストレッチを中心に筋肉の説明を加えながら行います。
カラダが軽くなるのを実感してください！
骨盤ケアとアロマ
骨盤を中心にカラダのゆがみケアを行います。カラダのゆがみは筋肉が正常な働きをせずバランスが崩れることによる骨のゆがみから起こってきます。
だれでも簡単にできるケアを伝授。そして、最後にハーブオイルで腕のセルフマッサージで癒されてくださいね。
腕のケアとゆるヨガ
腕は思っている以上に疲れているところです。
腕をほぐすと方も少し楽になります。
ヨガインストラクター 黒澤
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 13:00 | 寝ゆるヨガ | 腕のケアとゆるヨガ | 足のケアとゆるヨガ | 腕のケアとゆるヨガ | 足のケアとゆるヨガ | ||
| 14:00 | ストレッチ | ストレッチ | ストレッチ | ストレッチ | ストレッチ | ストレッチ | ストレッチ |
| 14:00 | 森の散歩 ノルディックウォーキング | ||||||
| 14:50 | 骨盤ケアとアロマ | 骨盤ケアとアロマ | 筋力アップとアロマ | 骨盤ケアとアロマ | 首・頭ケアとゆるヨガ | 骨盤ケアとアロマ | 筋力アップとアロマ |
| 15:00 | 全身ゆるヨガ | 首・頭ケアとゆるヨガ | 体幹ケアとセルフマッサージ | 首・頭ケアとゆるヨガ | 腰のケアとゆるヨガ | 全身ゆるヨガ | |
| 15:40 | アロマブレンド（有料） | アロマブレンド（有料） | アロマブレンド（有料） | アロマブレンド（有料） | アロマブレンド（有料） | アロマブレンド（有料） | アロマブレンド（有料） |
13時から講座は屋外で行うため、天候により中止、変更の可能性があります。予めご了承ください。
平日は電話でのご予約が可能です。
土日祭日はフロントにて当日のご予約となります。
